1. Stop pakai hair dryer
 |
| 10. Rahasia Awet Muda |
Memanaskan rambut setiap hari akan berefek pada kusamnya rambut. Jika Anda berhenti menggunakan hair dryer dan alat pemanas rambut lainnya, ini bisa memberikan efek awet muda sepanjang usia.
2. Pakai tabir surya
 |
| 10. Rahasia Awet Muda |
Dermatolog di seluruh dunia menyarankan agar semua orang memakai tabir surya untuk melindungi kulit dari paparan matahari yang dapat menyebabkan masalah kulit hingga kanker kulit. Selain itu mengoleskan tabir surya juga dapat mencegah penuaan dini.
3. Olahraga
 |
| 10. Rahasia Awet Muda |
Selain dapat meningkatkan sirkulasi darah dan kesehatan tubuh secara menyeluruh, olahraga juga dapat membantu tampilan kulit lebih segar dan sehat.
4. Kurangi asupan garam
Terlalu banyak mengonsumsi makanan asin atau mengandung garam dapat mengurangi keindahan kulit dan merusak tampilan bawah mata. Sebaiknya hindari asupan garam berlebih.
5. Berkumur
 |
| 10. Rahasia Awet Muda |
Mencuci mulut dengan berkumur air secara rutin dapat membantu menghilangkan sisa makanan yang dapat merusak gigi. Ini juga bisa menjadi cara terbaik untuk Anda menjaga kesehatan gusi dan gigi.
6. Konsumsi protein
 |
| 10. Rahasia Awet Muda |
Mengonsumsi makanan kaya protein dapat membantu menjaga kesehatan secara menyeluruh, termasuk pertumbuhan rambut yang membuat Anda tetap awet muda dan terhindar dari kebotakan dini.
7. Hindari Snack Manis & Karbohidrat Tinggi
 |
| 10. Rahasia Awet Muda |
Dengan mengonsumsi sumber makanan yang mengandung gula (berasal dari karbohidrat tinggi) atau dengan pemanis buatan, dapat memicu suatu proses yang disebut glycation.
Proses ini bisa menyebabkan molekul gula mengikat protein dalam tubuh.
8. Tidur Telentang
 |
| 10. Rahasia Awet Muda |
Mungkin tidur dengan cara ini akan terasa menyiksa.
Namun tidur telentang sungguh mampu membantu Anda terbebas dari munculnya kerutan di wajah.
Tidur menyamping memicu tekanan tak perlu pada salah satu bagian wajah, sehingga memudahkan timbulnya kerutan.
9. Tidur Nyenyak di Malam Hari
 |
| 10. Rahasia Awet Muda |
Sementara kita menghitung jumlah kambing hingga benar-benar terlelap, di saat itulah saatnya tubuh kita memproduksi human growth hormone (HGH).
HGH bertanggung jawab terhadap mayoritas pembentukan karakteristik kulit pada orang-orang usia muda.
Hormon ini juga membantu kulit untuk selalu tampak halus, mulus, dan kencang.
Termasuk membuat rambut menjadi lebih halus dan energi kita berada pada level tertinggi.
10. Mengangkat Sel Kulit Mati
 |
| 10. Rahasia Awet Muda |
Lakukan pengelupasan atau pengangkatan sel kulit mati (peeling) secara rutin untuk membantu sel kulit yang baru tumbuh dengan cepat secara alami.
Dengan kata lain, ketika sel kulit yang baru tumbuh, maka kulit akan melanjutkan fungsinya kembali dengan membuat permukaan kulit lebih halus dan tampak cerah.
Penumpukan sel kulit mati pada wajah yang tidak sering dibersihkan akan membuat wajah tampak kusam dan tidak bercahaya.
Pengangkatan sel kulit mati juga bisa memberikan efek positif untuk memproduksi sel kolagen dan mencegah timbulnya selulit pada kulit.
0 komentar:
Posting Komentar